Стрессовое поведение и компьютер

. . . . .

ком Представьте себе ситуацию, Вы включаете компьютер чтобы, например, скачать программы и в один прекрасный момент оборудование начинает зависать или вовсе выключится, потеряв все несохранившиеся данные. Что Вы при этом почувствуете? Подобное состояние в такие моменты психологи зачастую называют «острым стрессом».

Что же прячется за таким обычным словом как «стресс»? В переводе с современного английского «stress» — это напряжение, нажим, давление. Помимо этого, современная медицина применяет и такое понятие как «дистресс» — несчастье, горе, истощение, нужда, недомогание, которое в переводе на простой язык обозначает сильнейший стресс.

Таким образом, стресс – это сильное эмоциональное переживание, внутреннее напряжение, которое вызывается какими-то моментами и событиями всей жизни человека.

 Разновидности стрессов:

— эмоционально отрицательные и эмоционально положительные;

— долгосрочные и кратковременные, иными словами хронические и острые;

— психологические и физиологические. А психологические, в свою очередь, еще разделяются и на эмоциональные и информационные.

 

    Причины появления стрессового поведения.

Факторы, которые вызывают стресс, специалисты, зачастую называют стрессорами. Они очень многочисленны и разнообразны. В основном стрессовые ситуации появляются у жителей огромных мегаполисов. Работа на персональном компьютере добавляет в современную жизнь человека ряд специфических стрессоров. Так, к примеру, возьмем ситуация, когда пользователь решил скачать фильмы, и в результате длительной работы – фильм не открылся. Естественно, в этот момент человек получил огромный стрессовый прилив.

При всяком разнообразии шоковых ситуаций и переживаний, которые случаются в нашей нелегкой жизни, реакция человеческого организма на всякий стресс в принципе одинакова. Начинают запускаться биохимические процессы, которые предназначены для того, чтобы справляться с экстремальными ситуациями.

Последствия стрессов для психологического состояния и здоровья человека.

Наверное, не зря существует поговорка о том, что все заболевания, прежде всего, идут от нервов и лишь одна из них – от удовольствия. Переживания и шоковые ситуации вызывают в человеческом организме огромные сдвиги, в основном негативные.

      Как снять, неожиданно возникший стресс?

Как же человеку преодолеть депрессию и шок, при этом для начала постаравшись просто минимизировать их ужасное влияние? Давайте начнем с разговоров о выходе из обычного острого стресса, о сложной борьбе с его надвигающимися последствиями и, конечно же, о том, стресс нельзя снимать.

Как обойти психологические перегрузки?

Для этого человеку следует полностью исключить стрессовые ситуации из своей жизни, но это, наверное, нереально. Необходимо как можно больше стараться получать приятных переживаний и эмоций, сводя к минимуму число неприятных.

. . . . .
Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

WordPress
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .