Диета холестериновая

. . . . .

холестеринПриветствую вас на страницах нашего авторского блога.

Сегодня, диета холестериновая направлена, прежде всего, на оздоровление организма и уменьшение уровня холестерина. Данная диета считается легко выполнимой, так как выбор продуктов для питания здесь просто огромен. Все общие правила диеты сводятся к следующему: нужно из рациона исключить продукты, где имеется высокое содержание жира. Простые молочные продукты стоит заменить на обезжиренные. Говядина и свинина содержит слишком много жиров, именно поэтому, лучше вместо этого употреблять мясо индейки или курицы. В рационе в качестве мучного может быть только хлеб из муки специального грубого помола.

Всегда должна учитывать определенная холестерин норма. Чтобы приготовить еду, лучше пользоваться оливковым маслом. Диета холестериновая предполагает почти полное отсутствие в меню маргарина и сливочного масла. Кроме этого стоит исключить готовые продукты и полуфабрикаты: мясные консервы, паштеты. Вся овощная еда должна состоять из блюд с фруктами и овощами. Сам холестерин норма, которого имеет свои границы, ни в коем случае не должен присутствовать в рационе. Диета холестериновая продолжается как минимум неделю. Хочется напомнить, что в предыдущей статье обговаривалась тема, гречка для похудения, кому интересно посмотрите.

При этом, по истечению времени эту диету нужно снова повторить.

На этом на сегодня все дорогие друзья. Увидимся в следующих статьях!

. . . . .
Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

WordPress
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .